MỠ MÁU CÓ UỐNG ĐƯỢC CÀ PHÊ KHÔNG?

MỠ MÁU CÓ UỐNG ĐƯỢC CÀ PHÊ KHÔNG?

Mỡ máu là một loại bệnh lý rất phổ biến hiện nay và gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như chế độ dinh dưỡng của người bệnh. Ở Việt Nam – nơi đa số người dân đều có thói quen uống cà phê thì việc uống cà phê đã trở thành một nỗi băn khoăn lớn đối với bệnh nhân mỡ máu. Vậy bệnh nhân bị mỡ máu có uống được cà phê không? Hãy đọc bài viết của chúng tôi để có câu trả lời cho vấn đề này nhé!

 Tác động của cà phê đến cơ thể

Cà phê là một loại thức uống phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng biết về lợi ích và tác hại mà nó mang lại.

Các lợi ích của cà phê đối với cơ thể có thể được kể đến bao gồm:

• Giúp giảm mệt mỏi về thể chất và tinh thần
• Tăng cường sự tỉnh táo
• Có thể ngăn ngừa bệnh Parkinson
• Có lợi cho chứng mất trí nhớ…
• Tuy nhiên, cà phê chỉ thực sự an toàn với hầu hết người lớn khỏe mạnh khi uống với một lượng vừa phải (trung bình 4 cốc mỗi ngày). Nếu uống nhiều hơn 6 cốc mỗi ngày, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể gây ra chứng nghiện cafein.

Một số tác dụng không mong muốn của cà phê với cơ thể đó là nó có thể làm mất ngủ, gây trạng thái căng thẳng, bồn chồn, đôi khi gây đau dạ dày, buồn nôn, tăng nhịp tim và nhịp thở,…

Người bị mỡ máu có nên uống cà phê không?

– Theo nghiên cứu, cà phê chứa cafestol và kahweol. Hai chất này được cho là làm giảm axit mật và sterol trung tính. Từ đó làm tăng hàm lượng Cholesterol, gây bệnh mỡ máu cao.

Tuy nhiên, những bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu cao hoàn toàn có thể uống cà phê nếu được pha đúng cách.

Những bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu được khuyên rằng họ có thể uống cà phê đã được lọc cafestol. Tuy nhiên người bệnh chỉ nên uống một lượng nhỏ với thời gian giữa 2 lần uống cần cách nhau ít nhất 6 tiếng để có thể đào thải cafein ra khỏi cơ thể và không gây tăng mỡ máu.

Yếu tố quyết định lượng cafestol trong cà phê nằm ở việc bạn lọc cà phê như thế nào. Một ly cà phê không lọc có thể chứa đến 4mg chất cafestol. Và hàm lượng này có thể khiến cholesterol trong máu tăng lên khoảng 1%.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: pha cà phê bằng máy pha cà phê hay cà phê đun kiểu Thổ Nhĩ Kỳ hoặc cà phê kiểu Scandinavia đều có hàm lượng cafestol cao nhất. Trong khi đó, cà phê hòa tan và cà phê pha nhỏ giọt có lượng cafestol không đáng kể.

Như vậy, với bệnh nhân bị mỡ máu cao cần đặc biệt chú ý để lựa chọn cách pha cà phê phù hợp. Đồng thời, liều lượng cà phê nên uống mỗi ngày cũng cần được kiểm soát ở một ngưỡng cho phép.

Thay vì quá lo lắng quá nhiều tới việc uống cà phê, bạn nên tập trung hơn vào các yếu tố quan trọng khác có thể làm ảnh hưởng đến chỉ số mỡ máu của mình. Chúng là các yếu tố mà bạn có thể kiểm soát được, gồm:

• Chế độ dinh dưỡng
• Cân nặng
• Thể dục thể thao
• Sử dụng rượu và thuốc lá

Nếu bạn xây dựng được chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và duy trì cân nặng hợp lý, không sử dụng rượu và thuốc lá song song với tái khám và xét nghiệm chỉ số mỡ máu định kỳ, bạn sẽ cải thiện được đáng kể chỉ số mỡ máu của mình.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm VIÊN UỐNG VỎ NHO NANO RESVERATROL – Một sản phẩm được nghiên cứu bởi Công ty TRUE NATURAL Việt Nam

VIÊN UỐNG VỎ NHO NANO RESVERATROL

VIÊN UỐNG VỎ NHO NANO RESVERATROL – Sản xuất dựa trên bằng độc quyền nghiên cứu hệ vi nhũ tương Nano Resveratrol ĐẦU TIÊN VÀ DUY NHẤT TRÊN THỊ TRƯỜNG HIỆN NAY.

Sản phẩm có công dụng:

– Hỗ trợ giảm mỡ máu, mỡ gan, mỡ thừa trong cơ thể

– Giúp tăng sức bền thành mạch máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não do xơ vữa động mạch gây ra.

– Hỗ trợ chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol máu.

– Tốt cho người mỡ máu cao, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng của mỡ máu cao.

– Dùng được cho những người huyết áp cao, tiểu đường, ung thư.

Sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, với tỉ lệ đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để mang lại tác dụng tối đa nhất cho người sử dụng. Ngoài ra, nhờ có nguồn gốc từ thảo dược mà sản phẩm cũng rất an toàn để sử dụng lâu dài, không làm ảnh hưởng đến chức năng gan thận.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thực phẩm LAN – Sức khoẻ là số 1

Tìm các sản phẩm khác tại Thực Phẩm LAN

Theo dõi chúng tôi kênh Facebook nhé Thực Phẩm LAN

Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm tương tự khác ở link phía dưới đây nhé:

 Viên bổ gan cà gai leo Liver Notech – Bí quyết của hàng triệu lá gan khỏe!

Viên Uống Trinh Nữ Hoàng Cung Crilin có tốt không ?

BỘT CẦN TÂY HỒNG SÂM HERBSLIM – BÍ QUYẾT GIẢM CÂN AN TOÀN CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG

BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ CHO HỘI “CÁ VÀNG”

Các cách sử dụng Viên uống Vitamin E Kirkland hiệu quả