Gạo lứt không chỉ là một món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng mà còn tốt cho sức khỏe của cả người không ăn kiêng. Tác dụng của gạo lứt có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư, táo bón, loãng xương…
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế mà chỉ đơn thuần được loại bỏ lớp vỏ ngoài nên giữ được nhiều lợi ích và chứa nhiều dưỡng chất.
So với các loại gạo trắng mà chúng ta vẫn thường ăn mỗi ngày, gạo lứt được đánh giá là giàu dinh dưỡng hơn, đặc biệt là các vitamin và nguyên tố vi lượng.
Tác dụng của cơm gạo lứt
- Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, rất thích hợp cho những người vừa ốm dậy.
- Giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp, bảo vệ hệ tim mạch.
- Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, hấp thụ kém.
- Ổn định đường huyết trong cơ thể, giúp hỗ trợ phòng và điều trị các biến chứng bệnh tiểu đường.
- Cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa xương.
- Làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng.
- Cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn.
Sau khi biết về những công dụng tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe, chắc hẳn không ít người sẽ ăn gạo lứt thường xuyên hơn. Vậy ăn gạo lứt nhiều có tốt không? Trên thực tế, bạn có thể ăn gạo lứt hàng ngày nhưng không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 150 – 200g gạo lứt. Bởi vì nếu ăn quá nhiều gạo lứt sẽ làm phản tác dụng, nhất là khi người dùng mua phải gạo lứt kém chất lượng. Ngoài ra, hạt gạo lứt khá cứng, nếu người ăn không nhai kỹ còn có thể dẫn đến chứng khó tiêu.
BỘ ĐÔI TRÀ CHÁO THỰC DƯỠNG HERBSLIM – DINH DƯỠNG TUYỆT VỜI CHO MỌI LỨA TUỔI
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mọi thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng được. Bộ đôi Cháo thực dưỡng gạo lứt linh chi và Trà thực dưỡng gạo lứt huyết rồng chính là sự lựa chọn tuyệt vời!
Bộ đôi trà cháo thực dưỡng Herbslim bao gồm các thành phần chính như: Gạo lứt huyết rồng nguyên cám, linh chi đỏ, ngũ cốc, hạt chia… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Cung cấp lượng chất xơ dồi dào giúp cải thiện sức khỏe dạ dày và thúc đẩy hệ tiêu hóa
Giúp chuyển hoá mỡ thừa nhằm điều chỉnh chế độ ăn đối với người thừa cân, béo phì
Giúp giảm cholesterol, ổn định nhịp tim đối với người có các bệnh lý về tim mạch
Giúp giảm nguy cơ sỏi thận, loãng xương, đau khớp
Ổn định đường huyết cho người bị tiểu đường
Ổn định huyết áp đối với người bị cao huyết áp
Giúp giảm nguy cơ rối loạn tiền mãn kinh
Giúp tiêu hoá tốt, lợi tiểu, giải độc cơ thể
Không hóa chất, hoàn toàn phù hợp cho người già, trẻ em, phụ nữ mang thai,…
Hãy cùng Herbslim chăm sóc sức khỏe của bản thân và người thân yêu nhé!
Thực phẩm LAN – Sức khoẻ là số 1
Tìm các sản phẩm khác tại Thực Phẩm LAN
Theo dõi chúng tôi kênh Facebook nhé Thực Phẩm LAN
Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm tương tự khác ở link phía dưới đây nhé:
Viên bổ gan cà gai leo Liver Notech – Bí quyết của hàng triệu lá gan khỏe!
Viên Uống Trinh Nữ Hoàng Cung Crilin có tốt không ?
BỘT CẦN TÂY HỒNG SÂM HERBSLIM – BÍ QUYẾT GIẢM CÂN AN TOÀN CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG
MỠ MÁU CÓ UỐNG ĐƯỢC CÀ PHÊ KHÔNG?
Tại sao chị em nên sử dụng Dung dịch vệ sinh phụ nữ Evamost ?